forma w

[...] szedl do wc :) z Przemkiem ustalilem wczoraj zeby na noc poszedl lekki cheat ale finalnie się nie zdecydowalem ze względu na brzuch. Byc moze gdyby poszedl to dotrwal bym z forma do finalu. Problemy miałem tez w nocy bo zaczely łapać skurcze ktore nie puszczaly przez 3 minuty. Wiec juz nie planowo dopiłem wody i zjadłem samej soli trochę. Na [...]

[...] okazja poznać sie na zywo z bananen, byla nawet chwila zeby pogadać więc podpytywalem głównie o rozne przepisy:p Co do samych zawodow organizacja spoko i ogolnie mi sie podobało. Z zawodnikow najwiejsze wrażenie zrobił na mbie M. Przybyła- niesamowita forma i wg mnie lepszy od od Boreckiego. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-03-12 23:46:36

Dobra dostałem fotki od Sylwka. Wg mnie forma nie była jednak najlepsza. Nabicie pelność tak ale brakowalo troche suchości. Wynik wynikiem nie bede komentował. Bynajmniej na miejscu nie spotkałem nikogo kto stawil mnie dalej niz na 2 miejscu. Z reszta kilka innych wynikow tez kontrowersyjne. Ładowanie syfem sprawdzilo sie p.k nabicia pelnosci i [...]

[...] tego żadnymi badaniami mozna teoretykowi w dupe wsadzic!!! Nie mam fotek z 5 dni do bo zostaly na Animalu gdzie wejsc sie nie da. Mam na 2 tyg do zawodow a zaufaj mi była forma gruba i bf duzo nizszy wlasnie przez zwiekszenie dawek tenbolonu. Skumaj te uda na ostatnim zdjeciu. Ten łysy zbir to ja :-) Mat Burdzy nawet sie chował jesli chodzi o [...]

[...] STEP UP i pozniej 2-3 serie rozgrzewkowe przed kazdym cwiczeniem, nie wiem czy ten FBW Knife;a zakładał w każą sobote 5x5,ale tego treningu prawie nie czulem. Nie wiem czy forma 5x5 jest dla poczatkujacych bo jednak jakbym cwiczyl od 50kg w gore na ciezarach to byloby czuc ,a tak to nie bardzo 1. WYKROKI ZE SZTANGĄ NA BARKACH 25 X 6 25 X 6 30 X [...]

[...] konsultacje z dietetykiem 15min/osoba taka wersja demonstracyjna :) pozniej na zasadzie 2 x w miesiacu zbieram klientow, diety rozpisuje w domu. Przynajmniej poki co taka forma pracy. Dojazd mam ok 30-40 min od miejsca zamieszkania, kilka miejscowosci dalej, ale silnik 1,5 pokonuje trase szybko %-) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-04-10 [...]

[...] z miesiaca na miesiac pokazuja to samo Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-10-17 09:12:56 A widzisz a ja myślałem, że to przyrost. W takim razie też sylwetkowo jest progres to jeśli przy braku zmiany parametrów forma się poprawiła to też progres. Panie to teraz trzeba dołożyć do pieca kalorii, zmienić trening i jazda z masą przez zimę.

[...] x 10 45 x 10 50 x 10 55 x 10 35 x 15 Progres powtórzeń, było to samo na 8 rep. 4. Wycisk hantelek skos chwyt neutralny 12,5 x 12 12,5 x 12 12,5 x 12 12,5 x 12 8 x 15 Taka forma progresu, mocno sobie dałem w kość, cała klatka, tricepsy, lekko barki dzis odczuwa obolałość. Tu jednak troche technika zaczynala szwankować w tym cwiczeniu wiec nie [...]

[...] roznych srodkow to juz na wlasna reke selegiliny nie nalezy laczyc z l-dopa nie nalezy tez przesadzac z dawkami samej selegiliny umiar jest bardzo wazny, inaczej bedzie to forma cpania, a nie wspomagania sprawnosci umyslowej brak snu zawsze trzeba uzupelnic modafinil nie znosi zapotrzebowania organizmu na sen - te bzdury wypisywane na necie, ze [...]

Moja forma sprzed lat. Jakies 82 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46452d640ab64dcd8386a4e426d702a5.jpg Co robi ten pakistanczyk w lustrze co sie na Ciebie gapi? :D A forma spoko. Ja kiedys jak dziwgalem to skupialem sie na klacie, teraz to olewam i tylko nogi i plecy sie dla mnie licza. Klate i barki robie bo to nadal wzmacnia i chce miec jakis balans, [...]

solaros ja ostatnio raz w tygodniu napyerdalam co się da słodkiego ile chce na drugi dzień low carb(200-300g wegli) a reszta tygodnia normalna dieta jakies 450g wegli z owsianych gorskich/ryzu brazowego, parboiled i forma jak nigdy :D masa idzie a kaloryfer wyyebany jest

badabu ja yebie, ale forma;-) pośladki to ty nieźle chyba katujesz%-) dabadu w siadach jest moc;-)

1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO • Wśród polskich firm niekwestionowanym liderem jest OLIMP – na FIBO wystawił się już 6 razy, teraz będzie już po raz siódmy!!! • ACTIVITA / obecnie ACTIVLAB - 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za [...]

[...] i liczę, że kiedyś zrobimy jakiś wspólny trening jeżeli będzie ku temu okazja. /SFD/Images/2015/12/31/baaa77973cc642848ef11bfc75be31e1.png http://www.atleta.pl/sfd/bg-transformator.jpg Big Zone Transformator to nowoczesna formuła potreningowa. Zawiera w składzie węglowodany złożone o bardzo szybkim stopniu wchłanialności pochodzące ze skrobi [...]

siema, troche mnie tu nie było. widze ze u pozostałych z działu forma rosnie. możan powiedziec ze juz zakonczyłem rekomp/redukcje jak zawał tak zwał. Nie wyszło tak jak chciałem ale tragedi tez nie ma. Znalzałem prace troche lipa bo na 3 zmiany i nie w zawodzie- no ale cos robic trzeba. Kombinuje cos z planem narazie na 3 dni, ale mam nadziej ze [...]

[...] 20:00 Riso Muller’a 220kcal ----- Razem 2030kcal Mógłbym to śmiało ograniczyć, ale boje się, że przechodząc na drastyczną głodówkę, znowu zaburzę wszystko. Poza tym, taka forma nie jest dla mnie bardzo krzywdząca, co fajnie wpływa na moje morale i nie mam chwil załamania. Tak jak pisałem wcześniej, obecna dieta opiera się bardziej na [...]

Ladnie ta forma wyjsciowa wygląda, jest sucho i twardo :-) Dzieki ale sucho tak za bardzo nie jest. Robilem jednak fotki aby mieć porownanie za 5 tyg kiedy skoncze szkolenie sluzbowe i.juz wroce do domu i swojego rytmu jesli chodzi o treningi,dietę. Dzisiaj DNT,z rana 20min szybkiego marszu,potem jeszcze trochę ruchu na samoobronie wiec cos tam [...]

ruszyło dobrze, a ile do konca minicuta? wiesz jak u Adama, na bieżąco będzie decyzja ale w sobotę mówił, że jeszcze jakieś 2 tygodnie. Teraz już dodana jedna sesja cardio i - 40ww więc jeszcze się "dokręci" nieco ta forma, tak aby baza na start masy była super.

Grzechu super forma ;-) Super formę to Ty zrobiłeś w tym roku, mi do niej daleko ale m. In. Twój progres mocno mnie motywuje aby twardo trzymać się założeń

A z barkiem już lepiej?:-) Forma coraz lepsza i też uważam jak Tobiasz, zresztą widzieliśmy w Łodzi:-)